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ダイエットの大敵!食べすぎはなぜ太る?

美味しいものはみんな大好き!アレもコレもと想像してしまい、ヨダレが止まらない昨今、
もはや食べることが趣味ですね。
お金がゆるすかぎりあらゆる物を食べてみたい衝動に駆られてしまいます。
しかし、体が1日に消費してくれるカロリー量は、残念ながら(男性=2300Kcal 女性=
1800Kcal)程度です。 好きなもの食べていたら、あっという間に摂取カロリーが消費カ
ロリーを越えてしまい太っちゃいます。


食欲を感じるメカニズム

食欲のコントロールは脳の視床下部にある満腹中枢と摂食中枢がしています。血液中の
伝達物質によって空腹を察知すれば、「食べろ、食べろ」と摂食中枢が働きます。逆に満
腹を察知すれば「食べるのやめて!」と満腹中枢に働きかけて、食欲をストップさせます。
なので、動物達のように脳の指令だけにしたがって生きていれば、肥満にはなりません。
しかし、家にいればテレビで美味しいものがチラリ、外に出れば美味しそうな匂いがプーン
としてくると我慢できません。 これは今までの記憶・習慣など、脳の他の部分の機能が
食欲のコントロールを上回ってしまっているからといわれています。
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